Адреналин раш можно ли пить за рулем: Можно ли пить энергетики за рулем?

Содержание

Можно ли пить энергетики за рулем?

Энергетические напитки позволяют взбодриться за рулем, что особенно важно для водителей, которым предстоит долгий путь. Но разрешено ли их употребление автолюбителям?

Можно ли пить энергетические напитки за рулем?
Другая сторона вопроса

Энергетики — это энергетические напитки с большим содержанием кофеина. Они провоцируют выброс адреналина в кровь, помогают взбодриться и избавиться от сонливости. Практически в каждом энергетике мощная доза кофеина. За счет этого происходит резкое повышение артериального давления, учащается сердцебиение. Организм начинает черпать энергию из внутренних ресурсов. Это действительно помогает взбодриться на некоторое время, но эффект от напитка непродолжительный — до 2-3 часов.

Можно ли пить энергетические напитки за рулем?

Если речь идет о безалкогольном энергетике, то запретов на его употребление нет. Он не повышает уровень промилле и не снижает концентрацию внимания. Многие полагают, что такой продукт действует как наркотик. Но после его употребления человек не находится в состоянии эйфории — у него лишь появляется энергия, повышается настроение.

Инспекторы ГИБДД скептически относятся к таким напиткам, хотя по своему составу они похожи на обычную сладкую газировку. Ввиду того, что банка энергетика по виду очень похожа на пивную тару, нередко возникает ряд вопросов.

Если вас остановили с энергетиком в руках, можете смело проходить освидетельствование на предмет опьянения. Не верьте инспекторам, что такой напиток запрещено употреблять водителям. Нерадивые инспекторы могут склонить вас к взяточничеству, утверждая о запрете на энергетики. Но правда в этом случае одна — напиток (безалкогольный!) употреблять можно!

Другая сторона вопроса

Энергетические напитки нередко спасают жизни водителям. Когда человек долго едет за рулем, его клонит в сон, то избежать аварии очень сложно. Лучшим вариантом в этом случае становится полноценный сон.

Но когда такой возможности нет, банка энергетика поможет добраться до ближайшего населенного пункта.

Однако эти напитки нельзя назвать безобидными. И перед их употреблением учитывайте несколько моментов:

Энергетики не дарят энергию, а стимулируют организм на ее получение из внутренних резервов. Фактические, такие напитки истощают нервную систему, поэтому их частое употребление приводит к нарушениям психики.
После выпитой банки энергетика примерно через 1-2 часа вас снова будет клонить в сон, но уже с удвоенной силой. Поэтому постарайтесь за время действия напитка найти ночлег или добраться до дома, чтобы полноценно отдохнуть. Вторая выпитая банка энергетика может серьезно подорвать сердечно-сосудистую систему.
Если у вас гипертония, то такие напитки строго противопоказаны. После употребления энергетика сильно повышается давление, поэтому вам станет очень плохо, вплоть до потери сознания и инсульта.

Не увлекайтесь энергетиками. В дальнюю поездку берите с собой термос с крепким чаем или натуральным кофе. Действуют они не хуже, но «убивают» желудок, печень и сердце.
При покупке напитка обращайте внимание, чтобы в нем не содержался спирт.

Используйте энергетики только в экстремальных условиях. Помните, что такие напитки портят ваше здоровье!

Симптомы, причины, ночью и тревога

Адреналиновая прикачка: симптомы, причины, ночью и тревога

состояния здоровья
- . Показаны
  - Рак молочной железы
  - IBD
  - Мигрень
  - Множественный склероз (MS)
  - Rheumatoide
  - (MS)
  - . Артрит
  - Диабет 2 типа
- Статьи
  - Кислотный рефлюкс
  - СДВГ
  - Аллергии
  - Болезнь Альцгеймера и деменция
  - 9
  - Cancer
  - Crohn’s Disease
  - Chronic Pain
  - Cold & Flu
  - COPD
  - Depression
  - Fibromyalgia
  - Heart Disease
  - High Cholesterol
  - HIV
  - Hypertension
  - IPF
  - Osteoarthritis
  - Psoriasis
  - Кожные заболевания и уход
  - ЗППП
Откройте для себя
- Темы о здоровье
  - Питание
  - Fitness
  - Уход за кожей
  - Сексуальное здоровье
  - Women Health
  - Психическое благополучие
  - Сон
- Обзоры продуктов
  - Витамины и добавки
  - Sleep
  - Penthy Health
  - AT-HOME-HOME.
  - CBD
  - Men’s Health
- Оригинальная серия
  - Fresh Food Fast
  - Дневники диагностики
  - You’re Not Alone
  - Настоящее время
- Видео серии
  - Молодежь в фокусе
  - Здоровый урожай
  - Нет больше молчания
  - Будущее здоровье
- Проблемы здоровья
  - Mindful Feetward
  - SAGCLVVY
  - . Ваше тело
  - Здоровье кишечника
  - Продукты для настроения
  - Выровняйте позвоночник
- Find Care
  - Первичная помощь
  - Психическое здоровье
  - Акушер-гинеколог
  - Дерматологи
  - Неврологи
  - Кардиологи
  - Ортопеды
- Тесты на образ жизни
  - У меня депрессия
  - Контроль веса
  - Викторина для подростков
  - Вы трудоголик?
  - Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
  - Новости здравоохранения
  - Найдите диету
  - Найдите полезные закуски
  - Лекарства от А до Я
  - Здоровье от А до Я
Connect
- - Breast Cancer
  - Inflammatory Bowel Disease
  - Psoriatic Arthritis
  - Migraine
  - Multiple Sclerosis
  - Psoriasis

Medically reviewed by Danielle Hildreth, RN, CPT — By Жаклин Кафассо — обновлено 23 января 2023 г.

Адреналин также известен как гормон борьбы или бегства. Он высвобождается в ответ на стрессовую, захватывающую, опасную или угрожающую ситуацию.

Адреналин, также называемый адреналином, помогает вашему телу быстрее реагировать на угрозу. Он заставляет сердце биться быстрее, увеличивает приток крови к мозгу и мышцам и стимулирует организм вырабатывать сахар для использования в качестве топлива. Когда адреналин высвобождается внезапно, это часто называют выбросом адреналина.

Адреналин — это гормон, вырабатываемый вашими надпочечниками и некоторыми нейронами.

Надпочечники расположены в верхней части каждой почки. Они отвечают за выработку многих гормонов, в том числе:

адреналин
альдостерон
кортизол
норадреналин

Гипофиз контролирует надпочечники. Надпочечники делятся на две части:

наружные железы (кора надпочечников)
внутренние железы (мозговое вещество надпочечников)

Внутренние железы вырабатывают адреналин.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как адреналин влияет на организм и как справиться с симптомами выброса адреналина.

902:20 В мозгу начинается выброс адреналина. Когда вы воспринимаете опасную или стрессовую ситуацию, эта информация отправляется в часть мозга, называемую миндалевидным телом. Миндалевидное тело играет роль в эмоциональной обработке.

Если миндалевидное тело чувствует опасность, оно подает сигнал другой области мозга, называемой гипоталамусом. Гипоталамус — это командный центр мозга. Он сообщается с остальной частью тела через симпатическую нервную систему.

Гипоталамус передает сигнал через вегетативные нервы в мозговое вещество надпочечников (внутренние железы надпочечников). Когда надпочечники получают сигнал, они выделяют адреналин в кровь.

Попадая в кровь, адреналин:

Дает вашим мышцам заряд энергии: Адреналин делает это, связываясь с рецепторами на клетках печени, чтобы расщепить более крупные молекулы сахара на более мелкие, более удобные для использования сахара, называемые глюкозой.
Ускоряет дыхание: Связывается с рецепторами на мышечных клетках легких.
Увеличивает частоту сердечных сокращений: Стимулирует клетки сердца биться быстрее.
Посылает кровь в мышцы: Он заставляет кровеносные сосуды сокращаться и направлять кровь к основным группам мышц.
Вызывает потоотделение: Сокращает мышечные клетки под поверхностью кожи, чтобы стимулировать потоотделение.
Останавливает выработку инсулина: Он связывается с рецепторами поджелудочной железы, чтобы остановить выработку инсулина, гормона, регулирующего количество глюкозы в крови.

Прилив адреналина — это то, что дает вам возможность увернуться от встречной машины еще до того, как вы успели об этом подумать.

Эти изменения происходят так быстро, что вы можете даже не до конца осознать, что происходит.

Хотя адреналин имеет эволюционное назначение, некоторые люди принимают участие в определенных мероприятиях, чтобы получить прилив адреналина. Действия, которые могут вызвать прилив адреналина, включают:

просмотр фильма ужасов
прыжки с парашютом
прыжки со скалы
банджи-джампинг
дайвинг в клетке с акулами0020
Медицинские причины выброса адреналина
Люди также могут использовать адреналин в качестве лекарства. У кого-то может возникнуть прилив адреналина, например, после инъекции адреналина от анафилаксии.
Прилив адреналина иногда называют приливом энергии. Другие симптомы могут включать:
- учащенное сердцебиение
- потливость
- обострение чувств
- учащенное дыхание
- снижение способности чувствовать боль
- повышение силы и работоспособности
- расширенные зрачки
- чувство беспокойства или нервозности
После того, как стресс или опасность прошли, эффект адреналина может длиться до часа, в зависимости от интенсивности того, что активирует надпочечники.
Хотя реакция «бей или беги» полезна, когда речь идет о том, чтобы избежать автомобильной аварии или убежать от опасности, она может стать проблемой, когда активируется в ответ на повседневный стресс.
Разум, полный мыслей, беспокойства и беспокойства, также может стимулировать ваше тело к выбросу адреналина и других гормонов, связанных со стрессом, таких как кортизол.
Это особенно актуально ночью, когда вы лежите в постели. В тихой темной комнате некоторые люди не могут перестать сосредотачиваться на стрессовых факторах, таких как конфликт, который произошел сегодня, или беспокойство о том, что произойдет завтра.
Пока ваш мозг воспринимает этот стресс, реальной опасности на самом деле нет. Так что дополнительный заряд энергии, который вы получаете от выброса адреналина, бесполезен. Это может вызвать у вас чувство беспокойства и раздражительности, из-за чего вам будет труднее заснуть.
Адреналин также может высвобождаться в ответ на:
- громкие звуки
- яркий свет
- высокая температура
Просмотр телевизора перед сном, использование мобильного телефона или компьютера или прослушивание громкой музыки могут способствовать выбросу адреналина ночью.
Вы можете научиться приемам противодействия реакции организма на стресс. Испытывать некоторый стресс естественно, а иногда даже полезно для вашего здоровья.
Но со временем постоянные всплески адреналина могут негативно сказаться на вашем организме. Хронический стресс может:
- повредить кровеносные сосуды
- повысить кровяное давление
- повысить риск сердечного приступа или инсульта
- вызвать беспокойство
- вызвать увеличение веса
- вызвать головную боль
- вызвать бессонницу
08 Нам нужно активировать парасимпатическую нервную систему, также известную как система отдыха и пищеварения. Это противоположность реакции «бей или беги». Это помогает поддерживать равновесие в организме и позволяет вашему телу отдыхать и восстанавливаться.
Попробуйте следующее, чтобы задействовать парасимпатическую нервную систему:
- упражнения на глубокое дыхание
- медитация
- упражнения йоги или тай-чи, которые сочетают движения с глубоким дыханием
- поговорите с друзьями или семьей о стрессовых ситуациях, чтобы вы реже останавливаются на них ночью; точно так же вы можете вести дневник своих чувств или мыслей
- сбалансированно питаться
- регулярно заниматься спортом
- ограничить потребление кофеина и алкоголя
- избегайте мобильных телефонов, яркого света, компьютеров, громкой музыки и телевизора перед сном
Знаете ли вы?
Высвобождение адреналина мозговым веществом надпочечников с возрастом естественным образом снижается. Пожилые люди выделяют меньше адреналина в стрессовых и спокойных ситуациях. Исследователи предполагают, что это связано с истощением активности вегетативной нервной системы и синтезом адреналина в результате старения.
Если у вас хронический стресс или тревога, которые мешают вам спать ночью, подумайте о том, чтобы поговорить с врачом или психологом. Они могут предложить различные методы терапии или лекарства от беспокойства, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС).
Заболевания, вызывающие перепроизводство адреналина, встречаются редко, но возможны. Они могут включать:
- Опухоли: Опухоли надпочечников могут чрезмерно стимулировать выработку адреналина и вызывать выбросы адреналина.
- Синдром Кушинга: Синдром Кушинга — родственное заболевание, вызывающее увеличение веса и мышечную слабость в результате длительного воздействия повышенного уровня кортизола.
- Болезнь Аддисона: Некоторые люди подвержены риску болезни Аддисона, если их надпочечники не вырабатывают достаточное количество гормонов.
- Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР): У людей с посттравматическим стрессом воспоминания о травме могут повышать уровень адреналина после травматического события.
Если вы чувствуете дисбаланс из-за нарушения регуляции функции надпочечников, подумайте о том, чтобы записаться на прием к врачу, чтобы начать соответствующее лечение.
Ниже приведены часто задаваемые вопросы об адреналине.
Что такое выброс адреналина?
Прилив адреналина может заставить вас почувствовать, как бьется ваше сердце. Это может вызвать нервозность, беспокойство, покалывание и дрожь.
Вы можете узнать эти ощущения. Представьте, что вы за рулем, и кто-то сворачивает перед вами, чуть не столкнувшись с вашей машиной. Надеюсь, если вы обратите внимание, вы инстинктивно дернете руль в другую сторону. То, как вы себя чувствуете после того, как избежали аварии, вызывает прилив адреналина.
Как долго длится прилив адреналина?
Продолжительность прилива адреналина зависит от того, что его вызывает. Если кто-то разыгрывает вас и выпрыгивает из-за стены, выброс адреналина обычно мгновенный и проходит в течение нескольких минут.
В кризисных ситуациях выброс адреналина может длиться дольше, часто до часа. Как только угроза исчезает, парасимпатическая нервная система пытается вернуть тело в состояние отсутствия возбуждения.
Если симпатическая нервная система постоянно активируется в результате продолжительного психологического стресса, это может иметь долгосрочные последствия для ваших иммунных и воспалительных реакций.
Что делать, если адреналин высокий?
Естественная реакция на высокий уровень адреналина включает учащение пульса, дыхания и потоотделения. Если у вас высокий уровень адреналина, вы можете не осознавать, что испытываете боль, потому что симпатическая нервная система подавляет реакцию на боль.
Может ли адреналин вызывать приступы паники?
Приступы паники возникают, когда по неизвестной причине срабатывает реакция «бей или беги». Они могут возникать при определенных состояниях психического здоровья, таких как тревога или посттравматическое стрессовое расстройство. Приливы адреналина косвенно связаны с этими состояниями из-за воздействия стресса на ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники (ГГН). Однако точная причина панических атак неизвестна.
Выброс адреналина — это фраза, используемая для описания быстрого выброса гормонов в организме. Когда надпочечники выделяют адреналин, организм готовится защитить себя от реальной или мнимой опасности.
Если надпочечники вырабатывают адреналин без угрозы опасности, выброс адреналина может привести к возбуждению симпатической нервной системы и вызвать чувство беспокойства.
Как правило, вы можете самостоятельно контролировать гиперактивность симпатической нервной системы с помощью глубокого дыхания или других действий, снижающих стресс. Однако некоторым людям может потребоваться медицинское вмешательство, чтобы помочь их надпочечникам вернуться к исходному функционированию.
Последний медицинский осмотр 22 января 2023 г.
Как мы рецензировали эту статью:
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Гормоны надпочечников. (2022).
  endocrine.org/patient-engagement/endocrine-library/hormones-and-endocrine-function/adrenal-hormones
- Allen MJ, et al. (2022). Физиология, адренокортикотропный гормон (АКТГ).
  ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK500031/
- Chu B, et al. (2022). Физиология, реакция на стресс.
  ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK541120/
- Dalal R, et al. (2022). Эпинефрин.
  ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482160/
- Danese A, et al. (2017). Скрытые раны детской травмы.
  tandfonline.com/doi/full/10.1080/20008198.2017.1375840
- Дум РП и др. (2019). Проблема разума и тела: цепи, соединяющие кору головного мозга с мозговым веществом надпочечников.
  pnas.org/doi/10.1073/pnas.1
  7116
- Как клетки общаются во время боя или бегства. (н.д.).
  Learn.genetics.utah.edu/content/cells/fight_flight/
- Yialourris A, et al. (2019). Старение надпочечников и его влияние на стрессоустойчивость человека.
  frontiersin.org/articles/10.3389/fendo.2019.00054/full
Наши специалисты постоянно следят за состоянием здоровья и хорошего самочувствия, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.
Current Version
Jan 23, 2023
Written By
Jacquelyn Cafasso
Edited By
Heather Hobbs
Medically Reviewed By
Danielle Hildreth, RN, CPT
Copy Edited By
Suan Pineda
1 ноября 2018 г.
Автор:
Жаклин Кафассо
Медицинский обзор:
Дебра Салливан, доктор философии, MSN, RN, CNE, COI
Поделиться этой статьей это следующее
- 8 лучших утяжеленных одеял от беспокойства
  Медицинский обзор Карин Гепп, PsyD
  Утяжеленные одеяла могут помочь вам справиться с тревогой и спать более глубоким сном. Вот восемь лучших вариантов.
  ПОДРОБНЕЕ
- Влияние депрессии на организм
  Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT
  
  Что происходит, когда вы не лечите депрессию ? Симптомы могут начинаться с малого, затем обостряться и влиять на вашу жизнь и здоровье. Узнать больше.
  ПОДРОБНЕЕ
- Уважаемые родители! Тревога у детей — серьезная проблема
  Тревога — самое распространенное психическое заболевание в Соединенных Штатах. Вот что вам нужно знать о современных детях и беспокойстве.
  ПОДРОБНЕЕ
- Может ли стресс вызвать опоясывающий лишай?
  Медицинское заключение Джудит Марчин, доктора медицины.
  ПОДРОБНЕЕ
- Каковы симптомы РСВ у взрослых?
  Медицинское заключение Алана Биггерс, доктор медицины, магистр здравоохранения
  
  В большинстве случаев взрослые переносят РСВ в виде легкой простуды и кашля. Но некоторые взрослые могут серьезно заболеть РСВ и получить осложнения.
  ПОДРОБНЕЕ
- Можно ли заразиться РСВ более одного раза?
  Медицинское заключение Мередит Гудвин, MD, FAAFP
  Вы можете заболеть РСВ дважды или даже чаще. Узнайте, почему это происходит, как распознать симптомы и как предотвратить это.
  ПОДРОБНЕЕ
Что такое адреналин?
Featured Experts: Elena Christofides, MD , Zlatin Ivanov, MD , and Brittany Johnson, LMHC
Что такое адреналин?
Представьте себе: вы едете по проселочной дороге, подпевая любимой песне, прохладный ветерок развевает ваши волосы, и вдруг из ниоткуда на повороте дороги появляется лось. Прежде чем вы понимаете, что происходит, вы сворачиваете, чтобы пропустить это, и бьете по тормозам. Вы тяжело и быстро дышите, ваше сердце колотится, ваши ноги трясутся, ваше тело потеет, но во рту пересохло.
Как ваше тело за считанные секунды перешло из расслабленного состояния на водительском сиденье в режим «бей или беги»? У вас есть адреналин, чтобы поблагодарить.
Адреналин — это гормон, который подготавливает вашу симпатическую нервную систему к борьбе или бегству, и ваше тело вырабатывает его в ответ на стресс или угрозу. Удивительно, когда вы сталкиваетесь с опасностью, когда вы сталкиваетесь с опасностью: люди, как известно, отрывают автомобили от детей и бегут быстрее, чем когда-либо, из-за адреналина. Он увеличивает приток крови к мышцам, высвобождая сахар в кровоток, наряду с целым рядом других эффектов, которые делают ваше тело более бдительным и более способным отбиваться от нападающего или спасаться от наводнения.
Но у вас также может быть слишком много адреналина из-за нефизических факторов стресса, таких как пробки, финансовые проблемы, разочаровывающие встречи или проблемы в отношениях. Физические изменения, которые он вызывает в вашем теле, могут стать проблематичными и неприятными, создавая проблемы с пищеварением, гормональной регуляцией, сном и многим другим.
Инфографика Лорен Хантер
Что вызывает всплеск адреналина?
1. Вы чувствуете угрозу или опасность
2. Ваш гипоталамус, часть лимбической системы в основании мозга, активирует симпатическую нервную систему — также известное как состояние «бей или беги»
3. Ваш мозг дает команду надпочечникам вырабатывать адреналин
4. Адреналин высвобождается по всему кровотоку их состояние. Люди с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) могут испытывать прилив адреналина от воспоминаний или мыслей о травме. Люди с паническими расстройствами, такими как агорафобия или социально-тревожное расстройство, могут испытывать прилив адреналина, когда сталкиваются с ситуацией, которой они боятся, или с другими специфическими фобиями. Некоторым людям нравится острые ощущения, которые они испытывают, когда высвобождается адреналин, и они наслаждаются учащенным сердцебиением, расширяющимися зрачками и взволнованным потом.
  Действия, которые могут вызвать чувство прилива адреналина, могут включать:
  - Прыжки с парашютом, прыжки с парашютом и другие экстремальные виды спорта
  - Американские горки и подобные виды развлечений
  - Прохождение теста
  - Публичное выступление
  - Разговор с кем-то, в кого вы влюблены или кем восхищаетесь
  Вот некоторые из вещей, которые могут вызвать всплеск адреналина.
  Какие признаки и симптомы вызывает адреналин в организме?
  Адреналин несет в себе множество характерных физических ощущений. Symptoms of an adrenaline rush may include:
  - A “pounding” sensation in your heart
  - Rapid heart rate
  - Fast breathing or hyperventilation
  - Shallow breathing
  - Increased sweating
  - Повышенная способность бегать и поднимать тяжелые предметы
  - Расширенные зрачки — поэтому вещи могут выглядеть очень яркими или немного нереальными; некоторые люди испытывают чувствительность к свету при тревоге
  - Ощущение дрожи или нервозности
  - Дрожь или дрожь в руках, ногах и кистях
  - Головокружение
  Какие проблемы связаны с адреналином?
  Адреналин является важной и здоровой частью нормальной физиологии. Ваше тело развивало свою надпочечниковую систему в течение миллионов лет, чтобы помочь вам пережить опасность. Однако иногда психологический стресс, эмоциональные переживания и тревожные расстройства могут спровоцировать выброс адреналина, когда он не нужен.
  Постоянное длительное воздействие адреналина и других гормонов стресса может по-разному влиять на ваш организм.
  Чрезмерное воздействие адреналина может вызвать:
  Какие симптомы вызваны избытком адреналина?
  - Потеря веса
  - Сердце пальпитации
  - Рэпидное сердцебиение
  - Чрезвычайное пот.0003
    Беспокойство
  Помимо хронического стресса, который может подвергать организм воздействию слишком большого количества адреналина, причиной избытка адреналина может быть опухоль надпочечников. Другой причиной перепроизводства адреналина является нелеченное обструктивное апноэ во сне, потому что, когда люди изо всех сил пытаются дышать во сне, организм воспринимает нехватку кислорода как опасность, что затем создает реакцию на физический стресс.
  Слишком мало адреналина бывает очень редко. Девяносто процентов предшественника адреналина, норадреналина, вырабатывается в нервной системе. Таким образом, даже если бы ваши надпочечники были удалены, вы все равно могли бы вырабатывать адреналин, хотя, скорее всего, у вас уменьшилась бы реакция на стресс и уменьшилось возбуждение.
  Доктор Елена Кристофидес объясняет: «Большая часть адреналина вырабатывается в нервной системе, но этот адреналин остается локальным — он никуда не уходит. Адреналин, вырабатываемый в надпочечниках, является более системным. Если надпочечники были разрушены или удалены, у вас может возникнуть гипогликемия, плохая реакция на стресс и снижение возбуждения. Вещи, вероятно, будут казаться более плоскими».
  Существует ли лечение нарушений адреналина?
  Основным методом лечения расстройства надпочечников является устранение основной причины. Если причиной является апноэ во сне, может помочь маска CPAP. Если это биологическое расстройство, ваш врач может работать с вами, чтобы найти лекарство или другое лечение.
  Подавляющее большинство проблем с адреналином связано со стрессом. Адреналин и другие гормоны стресса очень хорошо иметь в своем распоряжении, когда ситуация требует, чтобы мы боролись или бежали, но также важно научиться отключать адреналин, чтобы наш сердечный ритм и кровяное давление вернулись к норме, наше пищеварение и репродуктивная система возобновить нормальное функционирование, и мы можем чувствовать себя расслабленными, присутствующими и сосредоточенными.
  Хотя не всегда легко отключить реакцию на стресс, особенно в сложных жизненных обстоятельствах или когда мы привыкли испытывать стресс в течение длительного времени, есть несколько очень эффективных методов лечения, которые помогут вам вернуться в расслабленное состояние. .
  Как лечить проблемы с адреналином?
  Существует несколько вариантов лечения повышенной выработки адреналина. Давайте подробнее рассмотрим некоторые вещи, которые могут помочь.
  Терапия
  Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) обычно считается наиболее эффективным методом лечения большинства тревожных расстройств. КПТ обычно включает в себя определение триггерных ситуаций, мыслей и людей, а затем изучение и отработку здоровых навыков преодоления трудностей. Терапевты предлагают методы и когнитивное переосмысление для борьбы со стрессом, не переходя в режим «бей или беги».
  По словам Бриттани Джонсон LMHC, «любое вмешательство в осознанность, такое как глубокое дыхание, йога и управляемая медитация для контроля стресса и адреналина, может быть очень полезным. Также может помочь десенсибилизация и переработка движениями глаз (ДПДГ). Он работает, выявляя негативные убеждения, которые у вас есть о себе или мире, и помогая вам придумать позитивные или альтернативные убеждения, которые придают больше сил и менее пугающие или негативные». В EMDR вы учитесь использовать внутренние ресурсы, такие как навыки решения проблем, позитивный разговор с самим собой, расслабляющие и успокаивающие утверждения, а также переработку прошлой травмы, чтобы снизить общий уровень стресса и беспокойства.
  Доктор Иванов говорит: «Большинство людей в наши дни находятся в состоянии хронического стресса. Лекарства могут помочь, но использование различных поведенческих техник для снижения стресса и беспокойства вместе с лекарствами более эффективно, чем полагаться только на лекарства. Некоторые люди чувствуют себя намного лучше, когда занимаются спортом два раза в день по пятнадцать минут, в то время как другим помогают различные техники медитации для уравновешивания эмоций — разные стратегии работают по-разному для каждого из нас».
  «Поможет любое хобби, где можно сублимировать лишнее напряжение и тревогу. Однако для многих людей, которые приходят к нам, тревога захватывает их жизнь. Для них лекарства могут помочь расстегнуть кнопку, которая застряла на тревоге и беспокойстве. В целом, наличие и терапевта, и психиатра работает лучше, чем присутствие одного из них».
  Какие лекарства эффективны для снижения уровня адреналина или блокирования его воздействия на организм?
  - Бета-блокаторы облегчают симптомы стресса, предотвращая контакт адреналина с бета-рецепторами сердца. Это предотвращает ощущение учащенного сердцебиения и учащенного сердцебиения, которые многие связывают с адреналином и страхом. Бета-блокаторы также могут расслаблять кровеносные сосуды, снижая кровяное давление, что делает их препаратами первой линии для лечения людей с высоким кровяным давлением и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Бета-блокаторы действуют кратковременно и могут быть полезны в определенных ситуациях, которые вас беспокоят, например, публичное выступление, полет в самолете или посещение стоматолога. Им может потребоваться час или два, чтобы достичь полного эффекта, который длится от двенадцати до двадцати четырех часов. Наиболее часто назначаемыми бета-блокаторами являются атенолол, пропранолол и метопролол.
  - Бензодиазепины — еще одно быстродействующее лекарство краткосрочного действия. Они воздействуют на ваши нейротрансмиттеры, чтобы расслабить ваши мышцы и успокоить ваш разум, и в основном используются для лечения тревожных расстройств, таких как паническое расстройство, генерализованное тревожное расстройство и социальное тревожное расстройство. В то время как бета-блокаторы могут быть полезны, когда вы ожидаете стресса, бензодиазепины наиболее эффективны на пике тревоги или приступа паники. Доктор Иванов говорит: «Если вы испытываете затрудненное дыхание, тремор или приступы головокружения из-за приступов паники, которые возникают ни с того ни с сего, бензодиазепины могут быстро облегчить симптомы, немедленно отключив дополнительный адреналин в крови». Алпразолам, клоназепам, лоразепам и диазепам являются регулярно назначаемыми бензодиазепинами.
  - Буспирон используется для лечения как кратковременной тревоги, так и хронического (длительного) тревожного расстройства. Он воздействует на нейротрансмиттеры, регулируя настроение, и может помочь облегчить беспокойство, раздражительность, нервозность, учащенное сердцебиение и другие симптомы беспокойства, и может пройти до нескольких недель, чтобы стать полностью эффективным.
  - Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) снижают тревожность и регулируют настроение за счет увеличения доступного уровня серотонина в головном мозге. Серотонин — это наш нейротрансмиттер хорошего самочувствия, и если его недостаточно в синапсах нашего мозга, мы можем чувствовать беспокойство, панику, смятение, сосредоточиться на поиске угроз и опасностей и попасть в ловушку негативных мыслей. СИОЗС могут уменьшить циклы адреналина, уменьшая стресс и тревогу в целом, уменьшая вероятность паники и реакции «бей или беги». СИОЗС могут помочь некоторым в течение нескольких дней. Другим для достижения полной эффективности может потребоваться от четырех до шести недель. Из-за этого многие врачи назначают более короткое и быстродействующее лекарство от беспокойства вместе с СИОЗС для начала, чтобы пациенты могли постепенно наращивать эффективную дозу, в то же время получая немедленное облегчение от адреналина, стресса, беспокойства и паники. Эсциталопрам, флуоксетин, пароксетин и сертралин регулярно назначаются СИОЗС.
  - Трициклические. Как и СИОЗС, трициклические препараты воздействуют на ваши нейротрансмиттеры, стабилизируя настроение и уменьшая тревогу и депрессию. Трициклические препараты работают за счет увеличения доступности как серотонина, так и норадреналина в синапсах головного мозга. Кломипрамин и имипрамин являются трициклическими препаратами, используемыми для лечения тревоги.
  - ИМАО или ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО ) используются для лечения панического расстройства и социальной фобии. Они работают, увеличивая количество нейротрансмиттеров, которые регулируют настроение. Изокарбоксазид, фенелзин, селегилин и транилципромин — это ИМАО, одобренные FDA для лечения депрессии, но также используемые не по прямому назначению для лечения тревоги.
  Какие изменения образа жизни могут помочь предотвратить выбросы адреналина?
  Доктор Кристофидес говорит: «Адреналин чувствителен к циркадному ритму. Вы можете предотвратить надпочечниковый стресс, занимаясь спортом, едой, сном и работая в нужное время дня. Старайтесь есть больше всего и заниматься спортом в первой половине дня. Это позволяет вам правильно активировать надпочечники, когда вам больше всего нужна энергия, и достаточно времени, до шести часов после пика, чтобы ваши надпочечники достигли своей самой низкой точки перед сном».
  - Определите свои триггеры. Вы не всегда можете устранить или избежать стрессовых ситуаций в своей жизни, но вы можете узнать, что вызывает стресс, и использовать здоровые способы справиться с ними. Разработайте стратегию, как предвидеть влияние стрессоров на вас, и что вы можете сделать, чтобы позаботиться о себе физически и эмоционально при подготовке.
  - Медитация. Регулярная практика медитации, даже всего по десять минут два раза в день, может оказать существенное влияние на уровень стресса и уровень адреналина. Исследования показывают, что медитация эффективна для снижения артериального давления и сердечно-сосудистых заболеваний, замедления частоты сердечных сокращений и улучшения работы иммунной системы и пищеварения. Все это происходит из-за расслабляющего воздействия медитации на ваше тело, которое переключает его из состояния стресса или активации симпатической нервной системы «бей или беги» (читай: адреналина) в расслабление или активацию парасимпатической нервной системы, уменьшая количество стресса. гормоны, такие как адреналин и кортизол.
  - Упражнения. Упражнения помогают уменьшить стресс, снизить частоту сердечных сокращений и дыхания и высвободить нейротрансмиттеры хорошего самочувствия, называемые эндорфинами, которые положительно влияют на настроение и вызывают расслабление. Даже десятиминутной прогулки несколько раз в день может быть достаточно, чтобы воспользоваться преимуществами физического движения для снижения уровня стресса и беспокойства, которые могут вызвать выброс нежелательного адреналина.
  - Соблюдайте здоровую диету. Соблюдение диеты, состоящей из большого количества свежих овощей, фруктов, цельного зерна, семян, орехов и нежирных белков, поможет контролировать реакцию на стресс. Когда уровень сахара в крови стабилен и в организме есть необходимые ему питательные вещества, нервная система может работать более плавно и эффективно, помогая вам сохранять спокойствие и уменьшая реакцию на стресс, когда он возникает. Вы также можете посоветоваться с врачом, натуропатом, диетологом или другим дополнительным поставщиком медицинских услуг, чтобы принимать витамины, минералы и травяные добавки, чтобы помочь поддерживать здоровье надпочечников и реакцию на стресс.
  - Высыпайтесь. Сон — это когда ваше тело может освободиться от повседневных забот и сосредоточиться на восстановлении и омоложении. Когда вы глубоко спите, ваш мозг формирует новые пути, кодирует воспоминания и «разгребает» лишнюю информацию. Исследования показывают, что регулярный качественный сон улучшает концентрацию, обучаемость, память, настроение, суждение, принятие решений, гормональное здоровье и помогает справляться со стрессом, чтобы контролировать выработку адреналина. Было показано, что помимо управления стрессом, достаточное количество сна необходимо для поддержания здорового уровня артериального давления, веса, функционирования иммунной системы, а также сердечно-сосудистого и психического здоровья. Итак, расставьте приоритеты в своих восьми-десяти часах!
  - Поддерживайте надежную систему поддержки. Людям с эндокринными заболеваниями рекомендуется иметь сильную систему поддержки, чтобы помочь с физическими задачами, связанными с их состоянием, а также эмоциональную поддержку. Джонсон советует: «Опросите людей в вашей жизни и посмотрите, где они могут подойти. Семья, друзья, коллеги, приятели по спортзалу, религиозные группы, общественные центры, занятия йогой или другие сферы вашей жизни — все это прекрасные возможности для расширения круга вашей поддержки».
  Что такое недостаточность надпочечников?
  Состояние, известное как недостаточность надпочечников (АН), на самом деле описывает не недостаток адреналина, а недостаток кортизола, гормона стресса, который регулирует артериальное давление, уровень сахара в крови и тонус сердечной мышцы. Симптомы ИИ включают обезвоживание, потерю веса, усталость, головокружение, низкое кровяное давление, боль в животе, тошноту, рвоту или диарею.
  О кортизоле
  Что вызывает недостаточность надпочечников?
  Более 60 различных факторов могут вызывать ИИ, в том числе:
  - аутоиммунные заболевания
  - инфекции
  - генетические мутации
  - стероиды
  90 Например, при синдроме Кушинга кортизола слишком много, а при болезни Аддисона его слишком мало.
  Синдром Кушинга
  Реальна ли усталость надпочечников?
  Термин «усталость надпочечников» был спорным термином для совокупности симптомов, таких как усталость, бессонница, тяга к соли и сладкому и другие типичные симптомы выгорания. Теория гласит, что длительное воздействие стресса истощает надпочечники, которые не могут продолжать вырабатывать адекватные гормоны стресса (в основном кортизол), поэтому люди не получают прилив энергии, который они обычно получают, когда находятся под давлением или стрессом.
  Большинство научных исследований не могут найти доказательств того, что такие симптомы могут быть вызваны недостатком или усталостью надпочечников. Большинство врачей также не диагностируют это как состояние.
  Более научно обоснованной является недостаточность надпочечников, описанная выше, которая вызывается поражением надпочечников, диагностируется с помощью анализа крови и лечится медикаментозно. В любом случае, усталость надпочечников и надпочечниковая недостаточность связаны с выработкой и высвобождением вашим организмом гормона стресса кортизола, а не адреналина.
  Для чего фармакологически используется адреналин?
  Одним из наиболее важных фармакологических применений адреналина является лечение анафилаксии, тяжелая и потенциально фатальная аллергическая реакция, характеризующаяся:
  - Уча
  - . Лицовая девчонка
  - Airway Construction Construct
  - Тошнота и рвота
  Адреналин вводят для устранения анафилаксии путем уменьшения отека лица и дыхательных путей и повышения артериального давления. Таким образом, хотя сужающие сосуды и вызывающие сердцебиение эффекты адреналина могут мучить вас, когда вы пытаетесь произнести речь перед большой толпой, они, безусловно, пригодятся, если вы испытываете анафилактическую реакцию.
  Адреналин также используется в медицине:
  - В качестве местного анестетика
  - Для уменьшения вероятности кровотечения
  - В качестве вспомогательного средства во время сердечно-легочной реанимации (СЛР) при попытке заставить сердечную мышцу сократиться.
  Хотя адреналин может быть лекарством, спасающим жизнь, его использование может представлять риск для тех, кто принимает трициклические антидепрессанты, ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО) и бета-блокаторы, пожилых пациентов, а также для пациентов с высоким кровяным давлением, артериопатиями и история ишемической болезни сердца.
  Часто задаваемые вопросы
  Какие другие гормоны выделяются во время стресса?
  Кортизол, основной гормон стресса, также вырабатывается надпочечниками. Он увеличивает уровень сахара (глюкозы) в кровотоке, увеличивает использование мозгом этой глюкозы и повышает доступность веществ, которые восстанавливают ткани. Кортизол также сдерживает функции, которые были бы несущественными или вредными в ситуации «бей или беги». Он изменяет реакцию иммунной системы и подавляет пищеварительную систему, репродуктивную систему и процессы роста. Эта сложная естественная система сигнализации также посылает сообщения в области вашего мозга, которые контролируют настроение, мотивацию и страх.
  Адреналин, эпинефрин и эпинефрим — одно и то же?
  Да. Эпинефрин (иногда пишется эпинефрим) — это другое название того же гормона и нейротрансмиттера. Итак, если ваш врач говорит о влиянии адреналина на сердце, влиянии адреналина на вашу симпатическую нервную систему, функции адреналина или пути адреналина — все это адреналин.
  Что такое адренохром?
  Адренохром представляет собой органическое соединение, образующееся при окислении адреналина в организме. Это было предметом многих безосновательных заявлений и фейковых теорий заговора об элитных вампирских наркобизнесах в Интернете. На самом деле было проведено очень мало исследований или исследований безвредного природного вещества, которое не представляло особого интереса для исследователей или врачей с 19 века.70-х, когда на короткое время считалось, что это может быть связано с шизофренией.
  Когда мне следует обратиться к врачу, если у меня проблемы с адреналином?
  В краткосрочной перспективе выброс адреналина не оказывает существенного влияния на здоровье. Но со временем хронически высокий уровень адреналина в организме может вызвать настоящие проблемы со здоровьем. Если вы чувствуете постоянный стресс, тревогу, тревогу или панику, рекомендуется записаться на прием к врачу, который может оценить, что может быть причиной вашего беспокойства, направить вас к терапевту или психиатру и исключить любую другую причину. другие базовые условия.
  Адреналиновые быстрые факты
  - Увеличение частоты сердечных сокращений, кровотока и бдительность
  - снижает чувствительность к боли
  - Расщепляет учеников.
  - Что такое надпочечниковая недостаточность: https://aiunited.org/understand-adrenal-insufficiency/
  - Дефицит сна: https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/sleep-deprivation-and-deficiency
  - Что такое адреналин? https://www.hormone.org/your-health-and-hormones/glands-and-hormones-a-to-z/hormones/adrenaline
  - Надпочечники: https://www.